Gérer ses émotions négatives
En cette période de confinement, nous traversons tous des moments plus ou moins difficiles. Difficile par conséquent de ne pas ressentir d’émotion négative.
Sachez cependant que l’émotion n’est pas mauvaise en soi. Elle est souvent un indicateur de la situation de nos besoins et du comment ils sont satisfaits.
C’est pourquoi « gérer ses émotions » n’implique pas de les contrôler ou de les combattre mais de savoir les accueillir et de tenir compte du message qu’elles véhiculent.
