Le bonheur est un état durable de plénitude, de satisfaction ou de sérénité, d’où la souffrance, le stress, l’inquiétude sont absents.
Cet état d’être surgit lorsque nous commençons à apprécier et reconnaitre les choses les plus petites et les plus courantes de la vie, lorsque nous comprenons réellement ce monde qui nous entoure, lorsque nous commençons à nous découvrir.
Bien se connaître soi-même permet alors de réguler nos expériences internes et de percevoir avec humilité et intégrité qui nous sommes et de quoi nous avons besoin.